[...] najbardziej. I zadna polityka tutaj nie ma wpywu. Dexter takze jest sponsorowane przez MUSCLETECH, dlaczego nie wygrywa? Bo jest poprostu maly. Tacy zawodnicy chocby jak swietna forme mieli to najwyzej drugie miejsce moga miec (np. Kiedys Shawn Ray) Wolf? w mojej opini gorzej niz w zeszlym roku. Nie robi wrazenia . Heath? No tak dociety [...]
Minęło jak z bata strzelił :P A jeszcze miesiąc temu miałam kryzys i chciałam nie wychodzić na jesień :) Oj ciężki trening za mną, ciężki...:crying: Jestem wykończona i żądam urlopu %-) Jedyną pocieszającą rzeczą jest fakt, że był to jeden z ostatnich ciężkich treningów w tym roku %) Kamień z serca, gdyż ostatnie tygodnie były najbardziej [...]
[...] treningu obwodowego w domu na barki i plecy - pojechałam z mamą na 2 godziny na basen :) Jestem nawodniona i "osolona" maksymalnie %) Jutro już zrobię normalne obwody jak przed mpj. Widziałam listę zawodniczek na Puchar Polski - dużo znajomych twarzy, już się nie mogę doczekać, gdyż startuje z bikiniarami, z którymi na deskach jeszcze nie [...]
mnie jak kiedys kopnelo to masakre mialem przez moment odpinalem siec bnc a jak ktos nie mial uziemionego kompa u nas to kopalo jak ch***j no i pewnego razu bartek madry wzial sobie zaczal odpinac siec a ze dotknal sie czolem metalowego stolika to tylko zobaczyl niebieskie swiatelko w oczach i przez chwile nic nie widzial... troche sie [...]
a co do gimnazjum to jak kurva patrze co tam sie teraz dzieje to czasami az mnie ciary przechodza bo ja za małolata rozne rzeczy robiłem i roznie to bywało i rozni ludzie i inne patologie ale teraz to czasami jest zawał... no masakra choc pamietam ale to juz w sredniej miałem takiego ziomka co był ode mnie 2 lata starszy i chodził ze mna do [...]
[...] Ja wychodze z zalozenia- ide do szkoly uczyc sie - ide do pracy pracowac A nie gadac o dupie maryny z osobami ktore mnie szmiesza i ktore mam gdzies, jak mam kolegow to przedewszystkim takich z ktorymi mam o czym gadac. Jak mam dziewczyne to przedewszystkim taka ktora akceptuje, a ona mnie Kiedys laska taka za***iscie [...]
[...] 90kg To wciskali mu fbw bo ich zdaniem te osiągi były na poziomie początkujacego, nic nie osiągnął i siedzi w czarnej dvpie :) I tak pózniej jest, nie rozumiem dlaczego jak ktoś napisze że proponuje coś innego niż "fbw jest dla ciebie najlepszym rozwiazaniem" to traktor usuwa posty. Sam kiedyś na początku swojej drogi jechałem tym planem i [...]
[...] swojego ciała bardzo mnie boli psychicznie, czuję się obleśna, gruba, wstrętna… Oprócz tłuszczu nie podoba mi się parę innych rzeczy, tu włosy, tu wypryski, tu plamki jakieś… baby mnie pewnie zrozumieją! Pytałam się wczoraj: ciało! Dlaczego nie reagujesz?! Reaguj! A ono nic… cisza. ____________________________________________ SZAMKA [...]
[...] teraz czuję że zmarnowałem cały półtora roku ćwicząc splitem i robiąc długie cardio. Nie mogłem się przekonać do push/pull bo następnego dnia nie miałem obolałych mięśni tak jak po splicie, ale chyba jednak zakwasy to nie jest klucz do sukcesu. Mógłbyś coś polecić na poprawę siły w podstawowych ćwiczeniach (wyciskanie, martwy przysiad)? :) [...]
[...] (właśnie na masie), spróbować treningu w stylu 2-3 serie rozgrzewkowe (czy czasem więcej/mniej) i 1 seria na maxa do zajechania totalnego. Lubię eksperymentować na sobie jak chodzi o dietę/treningi bo tak tylko człowiek jest w stanie się czegoś nauczyć :) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-10 13:00:30 Zmieniony przez - Szmexy w dniu [...]
Patent z zsuwaniem omleta na pokrywke podsunela mi kiedys kolezanka która zarazila mnie miłością do omletow na slodko. Jak nie próbowałes z cukinia i jakimś owocem do srodka to koniecznie musisz to zrobic - bez porównania w stosunku do klasycznego omleta.
Robiłem kiedyś ciasto fasolowe ale z czerwonej fasoli i mimo użycia dużej ilości kakao i słodzika to jednak ten smak gdzieś w tle został i się zraziłem już do takich wynalazków, tak jak lody z kalafiora :-D
[...] kiedyś ciasto fasolowe ale z czerwonej fasoli i mimo użycia dużej ilości kakao i słodzika to jednak ten smak gdzieś w tle został i się zraziłem już do takich wynalazków, tak jak lody z kalafiora :-D no to widocznie dawałeś za mało tego słodzika i kakao hehe %-) haha dobrze, że u mnie dziś brak apetytu bo nie działają na mnie foty Twojej szamy [...]
Fajnie, że mogłem Ci sprawić trochę radochy i to wszystko w tajemnicy hehe :-) Mam nadzieję, że zalecisz kiedyś do mnie na trening albo ja już w nowym roku do Wawy zalecę do Ciebie, ale to zobaczymy jak będzie z czasem. Najważniejsze, że motywacja wróciła, bierz pupsko w troki i lecisz :-)
Pierdzielisz że w SF robisz! Miałem tam cv składać, bo to w sumie niedaleko mnie, ale szef dał podwgżkę i zostałem u siebie %-) Wpadnę kiedyś na trening jak będziesz :-)
[...] ławe Albo razem z Mario się umówili nawet ^^ ja się wszystkiego po ludziach spodziewam :D aczkolwiek najgorszy w tym momencie jest dla mnie pewien pan, który śmiesznie gada i jak detektyw wszystko (czyli nic tak naprawdę xD) wywala na światło dzienne, ale tak go nie trawię, że nie będę pisał kto, ale nawet do Boreckiego sięostatnio przyczepił :D
[...] tłuszcz. Dalej białka mi brakuje AA właśnie! Nazbierało mi się trochę pytań... 1 Czy jedzenie codziennie jajek czasami nawet na śniadanie i wieczór jest dobre ? nie ma jakiś przeciwwskazań ? 2 Przy układaniu posiłków jak duży nacisk powinien być na to co z czym łączę? Czy w ogóle jest to istotne ?? kiedyś tam się spotkałam z takim artykułem [...]
LeBron jak już się zredukujesz to koniecznie załóż temat z fotkami w galerii, bo na pewno efekt będzie kosmiczny , a jako że cała nasza PIĄTKA rywalizowała ze sobą, to jakby było kiedyś potrzebne udzielisz fachowej porady jak stosować suple domięśniowe ?
Maćku, jak prowadzisz dziennik, to go nie ukrywaj %-) Śmiało ;-D Nie prowadzę dziennika,ale może kiedyś się publicznie "obnażę" }:-(,no ten,nie w taki sposób na jaki słowo "obnażę" wskazuje lub mogłoby wskazywać \-) :))
[...] bardzo.... pyszna jest ta wołowina! duszę ją na oliwie... powiem wam ze chooooolernie smak mi się zmienił ostatnio... 1 kiedyś nienawidziałam wątrróbki drobiowej i teraz jak jem to sie nią delektuję 2. w gorzkiej czekoladzie czuję chemię!!!! jestem w szoku, kiedyś mogłabym pochłaniac bez końca...ludzie mnie pytaja: jezzzuu nie rozumiem Cię [...]
***** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! *****
